老人长寿并非是好事,活多少岁足够了?能达到这个岁数,就算有福
“活多久才算长寿?”
长寿这件事,老人自古以来都是长寿很多人的追求,无论是并非上位者还是普通百姓。而且人类寿命的好事活多延长,也代表了这个文明在一直进步。少岁岁数算那现在活多久才算是足够长寿呢?长寿的年龄是一直变化的,随着生活水平的老人提高,随着医疗科技的长寿进步,现代人的并非寿命大幅度提升。最新统计我国居民人均寿命在78岁。好事活多也就是少岁岁数算说活过78岁,就可以称作长寿了。足够然后世界卫生组织,老人认为超过90岁才是长寿长寿。
但随着长寿的并非人变多,越来越多人认为长寿并不是一件好事。
身边认识的老奶奶经常说:
“这么活着还不如死了算了。”
“是不是因为我大家压力才这么大?是不是长寿不等于好事?是不是我走了大家反而能更幸福?”
小编觉得,这或许是很多高龄但失去自理能力,只能躺在病床上老人的心理话。邻里会羡慕她的长寿,会羡慕她儿女孝顺老有所依。但其实很多时候,躺在病床上看着儿女为此奔波,自己无能为力的时候,只会觉得是自己让家人负重前行,觉得自己阻碍了家人过上更好的生活。
试想一下,如果你九十岁了,但只能瘫痪在床上。洗澡、吃饭、上厕所等等,都只能靠着孩子。甚至还有一大堆折磨人但死不了的疾病,伴随着自己压迫着孩子。你会觉得这是一件好事吗?
“为什么说长寿并非是好事?”
一是因为痛苦。
就像前面对大家的反问,大部分老人的长寿,对于很多普通家人来说,带来的不是福气和快乐。反而会带来经济上、心理上、社会压力上,的困扰。而且据统计,我国65岁以上的老年人中,有一半的人患有慢性病。对于老人自己来说,无法健康的老去,长寿不是好运而是折磨。
二是因为孤独。
不管在什么年代,长寿毕竟都是少数人。越是长寿的人,越是要忍受无尽的孤独。因为身边的亲人好友,都会随着时间一个个离去,内心孤独感会折磨着人的精神,损害着人的健康。
三是因为观念。
在很多人的观念里,人生的质量不在于活了多久,而是在于活得有多好。“人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛。”如果生活不幸福,不快乐,不轻松,大部分人对于自己活得够不够久,其实是无所谓的。
“老了容易患那几种病?”
人老去有一个必须面对的现实,就是承认自己身体各项机能的老化,年轻时轻松做到的事情,对于老年的自己很艰难的。随着机能的衰弱,免疫力的下降,随着而来的就是疾病。研究表明,心血管疾病、骨质疏松、高血压、老年痴呆、癌症这五种疾病,是老年人的常见病。所以,老了后对于自己的身体健康,切不可大意。不舒服就需要就医问诊,切不可让小病拖成大病,折磨自己后半辈子。
“老了营养和锻炼必须跟上。”
人上老了年纪,身体各方面都会变差,免疫力也只会越来越差,对于营养需求会更为严格。老年人一定要定期去营养做检查,按照检查结果调整饮食,和补充营养的侧重点。不过不管怎样,维生素和矿物质,和蛋白质,这几种营养是百分百要跟上的,有助于增强体质。
适度的有氧运动是提升老年人身体素质的关键,晨跑、散步、打太极等低强度运动。可以增强老年人的心肺功能,还能有利于血液循环减少患上心血管疾病的风险。而且经常出去走走,跟不同的人打交道,不容易出现心理问题(孤独、焦虑、抑郁等),还能有效避免老年痴呆。
想要健康的长寿,其实不在老年怎么过,关键是在怎么过好人生的前60年。年轻的时候,养成良好的生活习惯和锻炼习惯,自然就很少生病。老了患上疾病的可能性就会减少,自然就会拥有一个长久的且幸福的晚年生活。
综上所述。
人们理想的长寿,不仅仅是年龄上的长度,还包含着生活品质、身体健康、心理健康等因素。只有在活得开心,能够自理的前提下,寿命越长才会令人满意,才会想要“长寿”!
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